Nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí Nutrients kết luận rằng những người thừa cân và béo phì nên thêm bơ vào bữa ăn như một sự thay thế cho carbohydrate tinh chế có thể giúp giảm cơn đói và …
Main Content
Bữa sáng ăn gì để tốt cho sức khỏe
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Theo khoa học, từ 7h-8h sáng là thời gian thích hợp nhất cho bữa sáng, bởi vì lúc này sự thèm ăn và nhu cầu cần nạp năng lượng qua một đêm là lúc lên …
Vóc dáng thon gọn sau sinh nếu làm những việc này
Chị Mindi, bà mẹ trẻ đến từ đất nước Singapore xinh đẹp cũng nằm trong số các mẹ thừa cân sau khi sinh em bé. Nhưng thay vì mặc cảm với cơ thể của mình, chị đã quyết tâm và thực hiện nghiêm ngặt 3 …
Xem tiếp about Vóc dáng thon gọn sau sinh nếu làm những việc này →
Lợi ích của việc ăn dưa chuột
Ngày hè nóng bức luôn khiến con người trở nên cáu gắt và mệt mỏi. Dưa chuột một loại quả gần như đã quá quen thuộc đối với chúng ta. Nhưng những lợi ích mà nó đem lại trong những ngày hè oi nóng như …
Uống nước chanh hàng ngày thì điều gì sẽ sảy ra
Nước chanh có được mọi tác dụng, từ giảm cân đến phòng chống ung thư, và trong khi nói một cách trung thực là không có loại đồ uống nào có thể chữa được mọi bệnh tật, thì thức uống này vẫn rất tốt cho …
Xem tiếp about Uống nước chanh hàng ngày thì điều gì sẽ sảy ra →
Những loại quả ăn vào có thể giảm cân trong mùa hè này
Mùa hè được coi là “thiên đường” của trái cây. Cứ đến mùa hè là có rất nhiều loại trái cây vào vụ chính cho nên chúng ta có thể thoải mái thưởng thức. Và nếu như bạn biết cách tận dụng các loại trái …
Xem tiếp about Những loại quả ăn vào có thể giảm cân trong mùa hè này →
Ăn uống như này bảo sao lại không giảm được cân
Vóc dáng thon gọn là ước muốn chính đáng của phái đẹp, tuy nhiên trong sinh hoạt hằng ngày, không ít chị em dễ mắc những lỗi trong việc ăn uống khiến quá trình giảm cân gặp trở ngại không ít. Ăn vặt …
Xem tiếp about Ăn uống như này bảo sao lại không giảm được cân →
Giảm béo mà không thành công thì nên xem lại những lí do sau
Đâu là nguyên nhân cho việc này? Bạn cần biết loại mỡ bụng của mình Muốn giảm mỡ bụng, trước hết bạn phải biết loại mỡ bụng của mình để chọn đúng phương pháp giảm cân. Không nhất thiết là do bạn …
Xem tiếp about Giảm béo mà không thành công thì nên xem lại những lí do sau →
Nước ép cần tây, giảm béo tức thì
Không chỉ là loại rau dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn, cần tây còn được ví như “cây thuốc quý” đa năng có thể phòng chống nhiều chứng bệnh nguy hiểm, kể cả ung thư. Trong cần tây có lượng canxi, …
Để không bị tăng cân nên ăn những gì
Đây được xem là chế độ ăn uống có chỉ số glycemic thấp, nghĩa là chúng giúp bạn cảm thấy no bụng lâu hơn. Súp Ăn 1 hoặc 2 chén súp nấu bằng nước dùng từ thịt sẽ tốt cho bạn hơn là các món súp kem. …
Giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà
Chế độ ăn kiêng trên mạng đôi khi vẫn nguy hiểm vì chúng ngăn cản việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Hãy thử áp dụng một số phương pháp đã được nghiên cứu sau để giảm cân một cách an …
Bí quyết giảm cân an toàn
Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân, khiến chị em kém tự tin. Ngoài cách luyện tập thể thao, ăn kiêng, trà thảo mộc cũng hỗ trợ giảm …